認知行動療法を活用したリモート研修プログラムを新型コロナウイルス感染症対策に携わる保健師に対して実施し、疲弊する状況の中にあっても、保健師が自らのストレスマネジメントを行うことができることを目的としています。

1. はじめに～本研修の目的
2. 自分の心を見つめよう/自分の困っていることを整理しよう
3. 気持ちをつらくする受け止め方、「認知」を知ろう
4. バランスよく考えて、気持ちを楽にしよう
5. 困っていることを解決しよう
6. エクササイズを体験しよう
7. まとめ・質疑応答

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